Erfolgreiches Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungsseminar für Kinder in Berlin
Am Wochenende des 22. bis 23. Juni 2024 hatten wir von SH Ausbildung das Vergnügen, ein intensives und lehrreiches Seminar zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Kinder durchzuführen. Dieses besondere Event fand in einer wunderschönen Jugendherberge in Berlin statt und wurde von 13 Kindern im Alter von 10 bis 12 Jahren besucht, die von einer fürsorglichen Stiftung betreut werden.

Großartiges Deeskalationstraining und Seminar bei Landau Media und dem DPRG!  Wir von SH Ausbildung hatten kürzlich das Vergnügen, ein Seminar bei Landau Media zu halten, und wir können mit voller Überzeugung sagen: Es war ein voller Erfolg!  Anlass für unser Treffen war die Eskalation im Sana Klinikum Lichtenberg zur Silvesternacht 2023/2024, ein Ereignis, das uns alle tief berührt und zum Nachdenken gebracht hat. Wir waren besonders geehrt, Vertreter des DPRG Verbandes bei uns zu haben, und die Resonanz war einfach überwältigend!  Themen und Inhalte des Seminars In unserem zweistündigen Einstiegs-Deeskalations-Seminar haben wir gemeinsam spannende Themen erkundet, die uns alle beschäftigen. Hier ein detaillierter Überblick über die Themen, die wir besprochen haben: Die menschliche Psyche und Prägungen Wie tief unsere Erziehung und unsere Erfahrungen unser Verhalten beeinflussen, war ein zentrales Thema. Es war faszinierend zu sehen, wie jeder Teilnehmer seine eigenen Geschichten und Perspektiven einbrachte. Wir fanden gemeinsam heraus, dass Perspektivwechseln und Empathie der Schlüssel sind, um mit Konflikten richtig umzugehen. Der Beginn unseres Seminars widmete sich intensiv der menschlichen Psyche und den Prägungen, die unser Verhalten beeinflussen. Hier wurde uns allen klar, wie stark unsere Vergangenheit und unsere Erfahrungen unser Handeln bestimmen. Es war erstaunlich zu sehen, wie empathisch und offen alle waren. Wir diskutierten, wie bestimmte Verhaltensmuster in der Kindheit entstehen und wie sie sich auf das Erwachsenenleben auswirken können. Praktische Übungen halfen den Teilnehmern, ihre eigenen Verhaltensmuster zu erkennen und neue Wege zu finden, diese zu verändern. Fallbeispiel Sana Klinikum Lichtenberg Dieses reale Beispiel war der Ausgangspunkt für unser Seminar. Wir haben die Ereignisse detailliert analysiert und daraus wertvolle Lektionen gezogen. Das Feedback war großartig – viele Teilnehmer fühlten sich durch diese Fallstudie besser vorbereitet auf ähnliche Situationen in ihrem eigenen Arbeitsumfeld. Die Erkenntnisse aus diesem Beispiel waren nicht nur lehrreich, sondern auch praktisch anwendbar. Wir erörterten, welche Maßnahmen ergriffen wurden und welche alternativen Vorgehensweisen möglicherweise effektiver gewesen wären. Durch Rollenspiele konnten die Teilnehmer die verschiedenen Szenarien durchspielen und dadurch ein tieferes Verständnis für die Dynamik solcher Situationen entwickeln. Deeskalierende Kommunikation Wir haben uns intensiv mit dem Thema Kommunikation auseinandergesetzt, unter anderem wie man in hitzigen Momenten ruhig und besonnen bleibt. Die Praxisübungen hierzu waren ein echtes Highlight, und alle waren erstaunt, wie effektiv einfache Methoden sein können. Ein weiteres Highlight war die deeskalierende Kommunikation. In hitzigen Momenten ruhig und besonnen zu bleiben, ist eine Kunst, die man erlernen kann. Unsere Praxisübungen hierzu waren sehr effektiv und zeigten, wie kleine Änderungen in der Kommunikation große Auswirkungen haben können. Die Teilnehmer waren begeistert von den einfachen, aber wirkungsvollen Techniken. Wir untersuchten verschiedene Kommunikationsstrategien und deren Auswirkungen auf Konfliktsituationen. Durch die interaktive Vortragsweise konnten die Teilnehmer Techniken wie aktives Zuhören, Ich-Botschaften und nonverbale Kommunikation kennenlernen und ihre Effektivität nachvollziehen. Besonders eindrucksvoll war die Vorstellung der gewaltfreien Kommunikation, bei der die Teilnehmer lernten, ihre Bedürfnisse und Gefühle klar und ohne Vorwürfe auszudrücken. Diese Erklärungen führten zu erstaunlichen Aha-Momenten, bei denen viele erkannten, wie sie unbewusst Konflikte verschärft hatten. Interkulturelle Kompetenzen: Verständnis und Umgang in Konfliktsituationen Ein weiterer bedeutender Aspekt unserer Diskussionen war die vertiefte Auseinandersetzung mit interkulturellen Kompetenzen. Hier lag unser Fokus darauf, ein tieferes Verständnis für die unterschiedlichen kulturellen Hintergründe und Perspektiven zu entwickeln, insbesondere im Kontext von Konfliktsituationen. Indem wir die Vielfalt unserer Gesellschaft würdigten, konnten wir die Teilnehmer ermutigen, kulturelle Unterschiede respektvoll in die Teamarbeit und Kommunikation zu integrieren. Wir diskutierten praxisnahe Strategien und Techniken, wie man interkulturelle Missverständnisse frühzeitig erkennen und durch empathische Kommunikation auflösen kann. Diese Thematik stellte eine wesentliche Ergänzung dar, die den Horizont der Teilnehmer erweiterte und sie befähigte, in diversen Teams und Arbeitsumgebungen erfolgreich zu agieren. Mindset in Konfliktsituationen Die richtige innere Haltung kann Wunder wirken. Wir haben Techniken diskutiert, um einen kühlen Kopf zu bewahren und um auf Konflikte von vornherein vorbereitet zu sein. Die positiven Rückmeldungen zeigten, wie sehr dieses Thema den Nerv getroffen hat. Es war spannend zu sehen, wie viele neue Ansätze und Perspektiven sich aus diesen Diskussionen ergaben. Wir sprachen über die Bedeutung von Selbstreflexion und Achtsamkeit, um eigene Stressoren und Trigger zu identifizieren. Die Teilnehmer lernten, wie sie ihre Emotionen kontrollieren und bewusstere Entscheidungen in stressigen Situationen treffen können. Umgang mit Stress In unserer hektischen Welt ist es unerlässlich, Stress effektiv zu managen. Wir haben Methoden geteilt, die helfen können, in schwierigen Situationen ruhig und achtsam zu bleiben. Die Teilnehmer waren dankbar für die praktischen Tipps und Tricks, die sie direkt in ihrem Alltag umsetzen können. In diesem Seminar haben wir Methoden besprochen, wie man kurzfristig mit Stress umgehen kann, um Situationen nicht weiter eskalieren zu lassen, sondern die Kontrolle zu behalten. Zudem haben wir ausführlich darüber diskutiert, wie Stress biologisch entsteht. Dies half den Teilnehmern, das Grundproblem besser zu verstehen und nachzuvollziehen, warum bestimmte Methoden zur schnellen Stressreduktion besonders effektiv sind. Selbstbehauptung/Selbstverteidigung Es war beeindruckend zu sehen, wie viele Teilnehmer ihre eigenen Erfahrungen mitbrachten und Fragen stellten, um in Zukunft besser mit bedrohlichen Situationen umgehen zu können. Gemeinsam haben wir Strategien entwickelt, um klare Grenzen zu ziehen, sich selbst zu behaupten und zu verteidigen, ohne die Eskalation zu fördern. Wir haben den Teilnehmern verdeutlicht, wie wichtig Körpersprache und Selbstvertrauen in bedrohlichen Situationen sind. Dabei lag unser Fokus darauf zu zeigen, dass jeder Mensch unabhängig von Geschlecht und Alter in der Lage ist, sich erfolgreich zu verteidigen, auch ohne auf Muskelkraft angewiesen zu sein. Ein zentraler Punkt war die praktische Anwendung von Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung in Notsituationen. Die Teilnehmer waren beeindruckt davon, wie schnell und effektiv Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstechniken erlernbar sind. Diese Erkenntnisse lösten ein starkes Interesse aus und führten zu einer aktiven Diskussion und zahlreichen Fragen seitens der Teilnehmer. Es war ermutigend zu sehen, wie positiv die Reaktionen waren und wie sehr sich das Bewusstsein für persönliche Sicherheit und Selbstschutz durch das Seminar vertiefte. Teamarbeit Schließlich haben wir über die Bedeutung eines starken Teams gesprochen. Ein gut eingespieltes Team kann viel bewirken und Konflikte bereits im Keim ersticken. Die Übungen zur Teamarbeit haben nicht nur Spaß gemacht, sondern auch gezeigt, wie wichtig Vertrauen und Kommunikation sind. Wir haben die essenzielle Bedeutung der Teamarbeit hervorgehoben und