Resilienz INTENSIVTRAINING – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben (2 Tage)

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✅ Teilnahme als Einzelperson oder in Gruppen.
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⏱ je 8 Stunden (2 Tage)

✅ Für alle Teilnehmer die aus zeitlichen Gründen die Reise zu unserem Schulungszentrum nicht realisieren können, bieten wir unser Resilienz INTENSIV – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben -Training parallel als Live-Onlinetraining an.
✅ Sie erleben alle Inhalte und bekommen am Ende Ihr Teilnahmezertifikat. 
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⏱ je 8 Stunden (2 Tage)

✅ Keine Reisezeit und keine zusätzlichen Kosten.
✅ Weltweit trainierbar.
✅ Nehmen Sie unser Webinar "Resilienz INTENSIV – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben -Training" als reines Onlinetraining wahr.
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⏱ je 7-8 Stunden 2 Tage 

✅ Das Training findet in Ihren Räumlichkeiten statt.
✅ Individuelle Anpassung auf Ihre Bedürfnisse. 
✅ Keine Reisezeit und keine Zusatzkosten.
✅ Flexible Zeiten und Dauer des Sicherheit am Telefon – Umgang mit Konflikten und Bedrohungen-Training.
✅ Parallele Übertragung an weitere Mitarbeiter per Videokonferenz möglich.
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🛡️ Inkl. Zertifikat
⏱ je 6-8 Stunden (2 Tage)

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Resilienz INTENSIVTRAINING – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben (2 Tage)

In einer Welt voller Herausforderungen ist Resilienz die Grundlage, um Belastungen standzuhalten und dabei gesund und handlungsfähig zu bleiben. Unser Resilienz Training beinhaltet praxisnahe Methoden, um Achtsamkeit, Präsenz und (Selbst-) Vertrauen zu stärken. Sie lernen, flexibel auf Fehler und Hindernisse zu reagieren und Ihre innere Widerstandskraft gezielt zu fördern.

Mit leicht anwendbaren Techniken unterstützen wir Sie dabei, Stress zu bewältigen und Ihre Gesundheit zu erhalten. Gleichzeitig reflektieren Sie eigene Denkmuster und entwickeln Strategien, um Herausforderungen mit Klarheit und Selbstsicherheit zu meistern. Interaktion, praktisches Üben und gemeinsames Reflektieren schaffen ein dynamisches Lernumfeld, das Ihre Fähigkeit stärkt, Gelerntes direkt im Alltag anzuwenden und individuelle Lösungsansätze zu entwickeln.

Resilienz intensiv Training mit Sarah Hübner

Seminarinhalte:

✅ Verständnis von Resilienz und menschlichem Verhalten

Grundlagen der Resilienz und ihre Bedeutung im Alltag. Reflexion persönlicher Denkmuster und deren Einfluss auf unser Verhalten.

Stressbewältigung und Achtsamkeit

Techniken zur Stressreduktion und Förderung von Klarheit. Umgang mit Selbstkritik und Achtsamkeitsübungen zur Stärkung der Präsenz.

Positiver Umgang mit Fehlern und Herausforderungen

Fehler als Chancen erkennen, diese nutzen und daran wachsen. Techniken aus der angewandten Improvisation für Flexibilität und Vertrauen in unsicheren Situationen.

Praktische Übungen und Reflexion

Interaktive Übungen und Austausch, um Resilienzprinzipien direkt anzuwenden und individuelle Lösungen zu entwickeln.

✅ Selbstführung und soziale Vernetzung
Strategien zur Selbstfürsorge und Aufbau von Selbstvertrauen. Der Wert sozialer Netzwerke und deren Unterstützung in schwierigen Zeiten. Reflexion des eigenen Engagements in sinnstiftenden Aktivitäten.

Was ist ein Resilienz Training?

Unser Resilienztraining unterstützt Sie dabei, auch in belastenden und stressigen Situationen klar, flexibel und handlungsfähig zu bleiben. Vielleicht kennen Sie das Gefühl, wenn ein voller Terminkalender, unerwartete Herausforderungen oder Rückschläge plötzlich alles aus dem Gleichgewicht bringen. Manchmal scheint es, als ob alles auf einmal über einen hereinbricht – und genau in solchen Momenten ist Resilienz entscheidend.

 

Resilienz bedeutet nicht, Schwierigkeiten aus dem Weg zu gehen, sondern mit Belastungen gesund umzugehen und wieder ins Gleichgewicht zu finden. Doch wie gelingt das? Wie kann man innere Stärke aufbauen, um trotz Stress und Unsicherheiten gelassen zu bleiben?

 

In unserem Training erfahren Sie, wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken können. Sie lernen, mit Stress bewusster umzugehen, Ihre Energie gezielt zu nutzen und Herausforderungen als Chancen zu betrachten. Mit einer Mischung aus theoretischem Wissen, Reflexion und praktischen Übungen erhalten Sie Werkzeuge, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können. So gewinnen Sie die Fähigkeit, auch in stürmischen Zeiten sicher und gestärkt zu agieren.

Ihre Coachin Sarah Hübner

Sarah Hübner Trainerin für Resilienz und Kommunikation

Ihr Mehrwert:

    • Sie stärken Ihre Resilienz und entwickeln gezielte Strategien, um mit Druck und Unsicherheiten sicher umzugehen.
    • Sie lernen, achtsam mit sich selbst zu sein und auch in stressigen Momenten Klarheit und Gelassenheit zu bewahren.
    • Sie verbessern Ihre Fähigkeit, aus Fehlern zu lernen und Herausforderungen flexibel zu meistern.
    • Durch praxisnahe Übungen erwerben Sie sofort umsetzbare Techniken, die Sie direkt im Alltag anwenden können.

Was ist die Zielgruppe von einem Resilienz Intensiv – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben-Training?

Das Resilienz Training richtet sich an alle, die im Alltag oder Beruf mit Druck und Unsicherheiten umgehen müssen. Besonders profitieren Fach- und Führungskräfte, Mitarbeiter in sozialen und dienstleistungsorientierten Bereichen sowie Teams in dynamischen Umfeldern, die ihre Zusammenarbeit und Widerstandskraft stärken möchten.

Zielgruppe im Überblick:

  •  Mitarbeiter im Gesundheits- und Sozialwesen, die in belastenden Arbeitsumfeldern tätig sind.
  • Beschäftigte im Bildungs- und öffentlichen Dienst, die sich mit komplexen Anforderungen konfrontiert sehen.
  • Führungskräfte und Teams, die ihre Resilienz und Zusammenarbeit gezielt stärken möchten.
  • Einzelpersonen, die ihre persönliche Widerstandskraft und ihr Wohlbefinden fördern wollen.

Das Resilienztraining ist für alle geeignet, da es sowohl berufliche als auch persönliche Herausforderungen berücksichtigt und dabei hilft, individuelle Stärken zu entfalten und langfristig ein gesundes, positives Umfeld zu schaffen.

Resilienz Training Sarah Hübner(1)

Nach Abschluss des Kurses verfügen die Teilnehmer über folgende Kenntnisse:

  • Grundlagen

    Lernen Sie die Grundlagen der Resilienz kennen und reflektieren Sie Ihre persönlichen Denkmuster und deren Einfluss auf Ihr Verhalten.

  • Stressbewältigung und Achtsamkeit

    Erfahren Sie Techniken zur Stressreduktion und zur Förderung von Klarheit.

  • Positiver Umgang mit Fehlern und Herausforderungen

    Erkennen Sie Fehler als Chancen und lernen Sie, aus diesen zu wachsen. Entwickeln Sie mit Techniken aus der angewandten Improvisation Flexibilität und Vertrauen.

  • Praktische Übungen und Reflexion

    Beteiligen Sie sich an interaktiven Übungen, um Resilienzprinzipien direkt anzuwenden und individuelle Lösungen zu entwickeln.

  • Kurszertifikat

    Am Ende des Seminars erhalten Sie ein persönliches Zertifikat.

Buchen Sie hier Ihr nächstes Resilienz Intensiv – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben-Training

Resilienz Intensivtraining – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben (Webinar)

Resilienz Intensivtraining – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben (Webinar)

Februar 27, 2025 - Februar 28, 2025    
9:00 - 17:00
€1.204,28 - €1.309,00
Buchen Sie hier Ihr Resilienz-Intensivwebinar bei SH Ausbildung und trainieren Sie Expertise in 2025.
Resilienz Intensivtraining – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben

Resilienz Intensivtraining – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben

März 27, 2025 - März 28, 2025    
9:00 - 17:00
€1.204,28 - €1.309,00
Buchen Sie hier Ihr Resilienz-Intensivseminar bei SH Ausbildung und trainieren Sie Expertise in 2025.
Resilienz Intensivtraining – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben (Webinar)

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Mai 7, 2025 - Mai 8, 2025    
9:00 - 17:00
€1.204,28 - €1.309,00
Buchen Sie hier Ihr Resilienz-Intensivwebinar bei SH Ausbildung und trainieren Sie Expertise in 2025.
Resilienz Intensivtraining – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben

Resilienz Intensivtraining – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben

Juni 3, 2025 - Juni 4, 2025    
9:00 - 17:00
€1.204,28 - €1.309,00
Buchen Sie hier Ihr Resilienz-Intensivseminar bei SH Ausbildung und trainieren Sie Expertise in 2025.

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