Resilienz BASICS – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben

✅ Wir bieten regelmäßige Kurse in unseren Schulungszentren an.
✅ Teilnahme als Einzelperson oder in Gruppen.
✅ Schulungszentren sehr Zentral am Flughafen oder der Innenstadt gelegen.
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🛡️ Inkl. Zertifikat
⏱ 8 Stunden (1 Tag)
✅ Für alle Teilnehmer die aus zeitlichen Gründen die Reise zu unserem Schulungszentrum nicht realisieren können, bieten wir unser Resilienz BASICS – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben -Training parallel als Live-Onlinetraining an.
✅ Sie erleben alle Inhalte und bekommen am Ende Ihr Teilnahmezertifikat.
✅ Finden Sie hier die nächste Teilnahmemöglichkeit.
🛡️ Inkl. Zertifikat
⏱ 8 Stunden (1 Tag)
✅ Keine Reisezeit und keine zusätzlichen Kosten.
✅ Weltweit trainierbar.
✅ Nehmen Sie unser Webinar "Resilienz BASICS – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben -Training" als reines Onlinetraining wahr.
✅ Interagieren Sie mit uns direkt und erhalten Sie die Präsentation und Inhalte am Bildschirm. Hier buchbar.
✅ Inkl. Live-Chat
🛡️ Inkl. Zertifikat
⏱ 7-8 Stunden
✅ Das Training findet in Ihren Räumlichkeiten statt.
✅ Individuelle Anpassung auf Ihre Bedürfnisse.
✅ Keine Reisezeit und keine Zusatzkosten.
✅ Flexible Zeiten und Dauer des Sicherheit am Telefon – Umgang mit Konflikten und Bedrohungen-Training.
✅ Parallele Übertragung an weitere Mitarbeiter per Videokonferenz möglich.
✅ Fragen Sie hier direkt Ihr nächstes Inhouse-Resilienz BASICS – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben -Training bei uns an.
🛡️ Inkl. Zertifikat
⏱ 6-8 Stunden
Resilienz BASICS – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben
In einer dynamischen und oft herausfordernden Welt ist Resilienz die Grundlage, um Belastungen standzuhalten und dabei gesund sowie handlungsfähig zu bleiben. Unser Kompaktkurs bietet Ihnen an nur einem Tag praxisnahe Methoden, um Achtsamkeit, Klarheit und (Selbst-)Vertrauen zu stärken. Sie lernen, flexibel auf Fehler und Hindernisse zu reagieren und Ihre innere Widerstandskraft gezielt zu fördern.
Mit direkt umsetzbaren Techniken unterstützen wir Sie dabei, Stress zu bewältigen und Ihre Gesundheit zu erhalten. Sie reflektieren Ihre eigenen Denkmuster und entwickeln Strategien, um Herausforderungen mit Gelassenheit und Selbstsicherheit zu meistern. Der interaktive Ansatz fördert ein dynamisches Lernumfeld, in dem Sie Gelerntes direkt anwenden können.

Seminarinhalte:
✅ Verständnis von Resilienz und persönlicher Denkmuster
Grundlagen der Resilienz. Reflexion der eigenen Denkmuster und Verhaltensweisen.
✅ Stressbewältigung und Achtsamkeit
Einfache Techniken zur Stressreduktion. Achtsamkeitsmethoden für den Alltag.
✅ Positiver Umgang mit Fehlern und Herausforderungen
Fehler als Lernchancen erkennen und nutzen. Praktische Übungen für Gelassenheit und Flexibilität.
Was ist ein Resilienz Training?
Unser Resilienztraining unterstützt Sie dabei, auch in belastenden und stressigen Situationen klar, flexibel und handlungsfähig zu bleiben. Vielleicht kennen Sie das Gefühl, wenn ein voller Terminkalender, unerwartete Herausforderungen oder Rückschläge plötzlich alles aus dem Gleichgewicht bringen. Manchmal scheint es, als ob alles auf einmal über einen hereinbricht – und genau in solchen Momenten ist Resilienz entscheidend.
Resilienz bedeutet nicht, Schwierigkeiten aus dem Weg zu gehen, sondern mit Belastungen gesund umzugehen und wieder ins Gleichgewicht zu finden. Doch wie gelingt das? Wie kann man innere Stärke aufbauen, um trotz Stress und Unsicherheiten gelassen zu bleiben?
Unser eintägiger Kompaktkurs unterstützt Sie dabei, auch in belastenden Situationen klar, flexibel und handlungsfähig zu bleiben. Sie lernen, wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken, Stress bewusst managen und Herausforderungen als Chancen betrachten können. Durch die Mischung aus Wissen, Reflexion und praktischen Übungen erhalten Sie Werkzeuge, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können.
Ihre Coachin Sarah Hübner

Ihr Mehrwert:
- Sie stärken Ihre Resilienz mit schnellen, umsetzbaren Strategien.
- Sie lernen, achtsam mit sich selbst zu sein und auch in stressigen Momenten Klarheit und Gelassenheit zu bewahren.
- Sie verbessern Ihre Fähigkeit, Herausforderungen flexibel zu meistern.
- Durch praxisnahe Übungen erwerben Sie sofort umsetzbare Techniken, die Sie direkt im Alltag anwenden können.
Was ist die Zielgruppe von einem Resilienz BASICS – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben-Training?
Das Resilienz Training richtet sich an alle, die im Alltag oder Beruf mit Druck und Unsicherheiten umgehen müssen. Besonders profitieren Fach- und Führungskräfte, Mitarbeiter in sozialen und dienstleistungsorientierten Bereichen sowie Teams in dynamischen Umfeldern, die ihre Zusammenarbeit und Widerstandskraft stärken möchten.
Zielgruppe im Überblick:
- Mitarbeiter im Gesundheits- und Sozialwesen, die in belastenden Arbeitsumfeldern tätig sind.
- Beschäftigte im Bildungs- und öffentlichen Dienst, die sich mit komplexen Anforderungen konfrontiert sehen.
- Führungskräfte und Teams, die ihre Resilienz und Zusammenarbeit gezielt stärken möchten.
- Einzelpersonen, die ihre persönliche Widerstandskraft und ihr Wohlbefinden fördern wollen.
Das Resilienz Training hilft Ihnen, Ihre Stärken zu entfalten und ein gesünderes, positiveres Umfeld zu schaffen – beruflich wie privat.

Nach Abschluss des Kurses verfügen die Teilnehmer über folgende Kenntnisse:
Grundlagen der Resilienz
Erfahren Sie, was Resilienz ausmacht und wie Sie Ihre persönlichen Denkmuster reflektieren, um gesünder und widerstandsfähiger mit Herausforderungen umzugehen.
Stressbewältigung und Achtsamkeit
Lernen Sie einfache Techniken zur Stressreduktion und Methoden zur Achtsamkeit, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können.
Positiver Umgang mit Fehlern und Herausforderungen
Entdecken Sie, wie Sie Fehler als Lernchancen nutzen und durch praktische Übungen Flexibilität und Gelassenheit entwickeln.
Interaktive Übungen
Das Seminar bietet praxisnahe Rollenspiele und Fallbeispiele, die individuell auf Ihre beruflichen oder persönlichen Anforderungen zugeschnitten werden können.
Kurszertifikat
Nach Abschluss des Seminars erhalten Sie ein persönliches Zertifikat.
Buchen Sie hier Ihr nächstes Resilienz BASICS – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben-Training
- Resilienz BASICS – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben (Webinar) - Februar 26, 2025 - 9:00 - 17:00
- Resilienz BASICS – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben - März 26, 2025 - 9:00 - 17:00
- Resilienz BASICS – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben (Webinar) - April 8, 2025 - 9:00 - 17:00
- Resilienz BASICS – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben - Juni 2, 2025 - 9:00 - 17:00

Resilienz BASICS – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben (Webinar)

Resilienz BASICS – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben

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Resilienz BASICS – Handlungsfähig und gesund unter Druck bleiben
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Was unsere Kunden sagen:
Die Themen haben mir sehr wertvolle Einblicke gegeben und ich hoffe, dass ich die Methoden nutzen kann, um in meinem beruflichen Leben effizienter zu sein. Ich freue mich darauf, in Kontakt zu bleiben
Es ist der erste Workshop seit langem, bei dem die Zeit verflogen ist, und alle fühlten sich in Deinen fähigen Händen sehr gut aufgehoben.
Ich weiß jetzt, wie man besser zuhört und auf den Ideen anderer aufbaut. Außerdem kann ich unberechenbare Situationen besser aushalten, weil ich dem Moment mehr vertrauen kann.
Kontakt mit uns:
Schreiben Sie uns gerne eine Nachricht und wir werden uns kurzfristig bei Ihnen melden.